Animal Pak Team
*Animal_
 

*Training_
 
Animal Cikkek
 
Hardcore Edzés
 
**Bejelentkezés**
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Animal Music
 
A Láb edzés

Láb edzése

Ajánlott tápkieg:
1.Animal Pak
2.Animal Stak2

Izmos combokat szeretnél?

Dumával ezt nem érheted el..!

Ha csak lemész a terembe és az okoskodóktól elnézed hogy hogyan kell félguggoláskoat végezni,hozzáteszem nagy súllyal,hiszen itt az Egó fényezése se mindegy...
Csináld ezt!

Persze...

Ha Te nem ezekhez tartozol akik csak a kifogásokat keresik,hogy lóghassanak a lábnapról,akik csak a teremben pofáznak,
5percenként isznak és a frizurájukat igazgatják..
Csak azért edzenek,hogy elmondhassák magukról hogy ők aztán kemények..

Neeem!Elég volt ebből!

Te nem ez vagy!Te megteszed a következőket a lábedzésén:

1.Guggolás 12/10/8/6/6
2.Combnyújtó 4x10
3.Combfeszítő 4x10
4.Sétáló-Kitörés 4x10 (40 lépés)
5.Ülő vádli 4x20
6.Álló vádli 4x20

Akkor végzel a guggolással ha már úgy érzed véged!Hányinger,szédülés kerülget..de elmúlik hamar.Ez csak pillanatnyi érzések..

Mert ha nem hozod ki magadból a maximumot,akkor minek?Minek vagy itt?Dönsd el!
Te rajtad áll,vagy bukik az egész!

Guggolás után folytatod az edzést,felemelt fejjel,hiszen elérted azt a súlyt amire képes vagy.
Elmondhatod hogy Te megtettél mindent.

A combnyújtó és feszitő gyakorltanál már úgy érzed szétrobbannak az erek a lábadon.
Feszülnek az izmok,minden gyakorlat alatt!
Egyre jobban tisztelnek a teremben,hiszen kemény vagy,és nem olyan aki ellóg a lábedzéséről.Végig csinálod!

Kitörés.
Kezedben két 20kg-os tárcsa,nagy levegőt veszel,és lépsz,lépsz mélyebre hogy teljesen megfeszüljenek az izmok.
Megvan a 40. lépés is...Ledobod a tárcsát..hiszen kész vagy.Fáj.Kifektető edzés.
Ebben a helyiségben,nincs helye a nyafogásnak.

Vádli jön.
Örülsz hogy végre leülhetsz,de nemsokáig hiszen az ülővádli gyakorlat jön..
A mozdulatra figyelsz préseled a felsőponton a vádlidat, 4x20 meglegyen!
Minden sorozat végén felkelsz és nyújtod a vádlid,de már mész is vissza,jön a következő sorozat!

Ezután oda mész az állóvádlihoz,van erőd,hiszen az Animal Stak dolgozik benned!
Itt is a 4x20 meglesz!Már mindened fáj.Ez kemény edzés volt.Ez edzés..,Ez a lábedzés..,

 
Frank Mcgrath Edzése
 
Animal Pak
 
*Animal Csomagok_
 
Animal Chat
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Szavazás
Melyik Pakkot próbálnád ki legszívesebben?

AnimalPAK
AnimalMSTAK
AnimalNITRO és G
AnimalCUTS
AnimalSTAK2
AnimalPUMP
AnimalFLEX
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Számláló
Indulás: 2004-12-15
 
Youtube

 
SMS hirdető
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre